เคล็ดลับสุขภาพ

อาหารเสริมปี 2025 เน้นดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งสุขภาพจิต ภูมิคุ้มกัน ฟื้นฟูร่างกาย และชะลอวัย โดยเน้นส่วนผสมจากธรรมชาติที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพระยะยาว

การกินอาหารแบบ Plant-Based เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อม ช่วยป้องกันโรคระยะยาว และเพิ่มความหลากหลายในการเลือกอาหารที่ดีต่อร่างกายและโลก

การนอนหลับที่เพียงพอและมีคุณภาพช่วยฟื้นฟูร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกัน และส่งเสริมสุขภาพทั้งกายและใจ จึงควรให้ความสำคัญเพื่อพร้อมรับมือกับทุกวันอย่างเต็มที่

การออกกำลังกายช่วยเสริมสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ลดความเครียด เพิ่มความสุข การทำอย่างสม่ำเสมอคือสิ่งสำคัญ เพื่อชีวิตที่แข็งแรงและยืนยาว

การกินอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล ช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง เสริมสุขภาพระยะยาว โดยควรเลือกอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำ ไขมันดี และหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์กับน้ำตาลสูง